Zubereitung mit Kuhmilch

Wenn du gerne Milch magst, werden dir unsere Shakes mit frischer und leicht gekühlter, fettarmer Milch mit 1,5 % Fettgehalt vermutlich am besten schmecken. Für die optimale Wirkung unserer DEZ Shakes spielt es keine Rolle, ob du lieber die klassische Variante, Heu- oder Bio-Milch für den Genuss deines Shakes benutzt.  

Entscheidest du dich für die Bio-Milch, profitiert dein Körper übrigens zusätzlich von den höheren Anteilen an gesunden Inhaltsstoffen, wie z.B. den Omega3-Fettsäuren oder der Linolsäure.

Du kannst deinen DEZ Shake natürlich auch mit H-Milch zubereiten. Das hat den Vorteil, dass du dich für deine Diät einfacher bevorraten kannst und immer einen Liter Milch für die Zubereitung deiner Mahlzeiten im Haus hast. Wichtig ist, dass du dich an die Dosierung hältst und pro Portion jeweils 300 ml Milch sowie zwei leicht gehäufte Messlöffel (ca. 17g) deines Lieblingspulvers nimmst. Kleiner Tipp: nimm eher etwas mehr als zu wenig vom Pulver. 

Unsere Shakes sind kalorisch so ausbalanciert, dass du sie durchaus auch mit einer Milch mit einem höheren Fettgehalt (3,5 – 3,8 % Fett) anrichten kannst. Der Effekt für deinen Erfolg beim Abnehmen wird dadurch nicht signifikant gemindert, und vielleicht empfindest du ein etwas stärkeres Sättigungsgefühl. Grundsätzlich empfehlen wir dir aber eine Umstellung auf den Genuss von fettarmer Milch im Sinne einer nachhaltig gesunden Ernährung.

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Uns war es wichtig einen funktionierenden Diät-Shake zu entwickeln, der schmeckt. Nur so erzielen wir nachhaltige Erfolge.

Dr. Michael Aktas